Вдъхновяване на здравословен начин на живот

„Най-големият провал е да решите, че сте успели“, казва Инес Субашка, основател на IFS.
Автор: Асен Недялков

Има една особена порода хора, кретивни и постигащи всичко, което си наумят, но само когато сами са набелязали целите си. Когато друг им казва какво трябва да правят или не, стават напълно пасивни. IFS (Inspired Fit Strong) се ражда точно от това правило на създателката си Инес Субашка – „моите граници са моето вдъхновение“. IFS предлага цялостна програма от тренировки и хранителен режим за здравословно съществуване, а Инес е кондиционен треньор, автор на книги и предприемач.

„Спортът винаги е бил част от мен и мисля, че голяма заслуга имат родителите ми, които винаги са били физически активни. Баща ми е моят модел за подражание и като малка исках да приличам на него по способности. Той е бивш баскетболист и макар че не беше съгласен и аз да играя баскетбол, човек не може да избяга от себе си.“
IFS е естествено продължение на страстта на Инес към движението и желанието й да помага на хората, защото целта на всеки е да постигне перфектния начин на живот, изпълнен със здраве, красота и дълголетие. Инес ни приземява, че перфектността не съществува. Според нея най-доброто за всекиго е да дисциплинира ума си, но винаги да слуша тялото си – двете трябва да вървят ръка за ръка. В противен случай излизаме от баланса.

Готвенето е изкуство
За един здравословен начин на живот правилното хранене е толкова важно, колкото и движението. Инес е изключителна готвачка, защото възприема кулинарията като изкуство. „Със сигурност обичам да приготвям здравословни десерти, макар и да не злоупотребявам с тяхното консумиране. Харесват ми здравословните храни, които са съвместими с ежедневното меню. Не обичам калорийни бомби – понякога е по-добре да изядеш няколко парчета шоколад, вместо едно такова парче „здравословна торта“.
Основните принципи на Инес за умно пазаруване са да избягваме средните редици на супермаркета и да се придържаме към периферията. Да купуваме храни, които са максимално близо до естествения си вид – каквито са плодовете, зеленчуците, месото, яйцата, рибата и т.н. Да не купуваме много пакетирани храни и като цяло, ако го няма в природата, да го ограничим. И въпреки, че е защитник на здравословния начин на живот, Инес няма да ви препоръча непременно да пазарувате храна с етикет „Органично“.
„Не е нужно човек да пазарува само от БИО магазин, за да се храни здравословно. Има много бюджетни опции за здравословно хранене, а и в дългосрочна перспектива излиза по-евтино. Когато не си болен, си по-продуктивен и печелиш повече. Здравословният начин на живот се отблагодарява във всяка една сфера от живота ни.“

Истинският път – трудности, възходи и падения
Инес е коуч, който искрено вярва в своите клиенти, никога не ги кара да се чувстват зле и им помага да повярват в себе си. Когато го направят, вече са задействали процеса.
„Не правя нещо тайно. Аз съм себе си. Не се опитвам да се правя на перфектна. Човек трябва да повярва, че може, за да се увери, че си заслужава да положи необходимите усилия.“ Съветът на Инес е начинаещите да започват промяната с някого, който знае какво прави. Казва, че когато имаш добри основи, после можеш да надграждаш или по-скоро да вплиташ останалите неща в тях. Обратното е все едно се опитваш да четеш Достоевски, без да знаеш азбуката – няма да се получи.
Инес искрено се възмущава от нечие недоволство, че трябва да жертва нещо от динамичното си ежедневие, за да влезе във форма. „Жертва е силна дума, която прекалено често използваме. Жертва ли е, ако дадеш „х“ пари, за да си купиш нова дреха или нов апартамент? Не, повечето хора го приемат като размяна на едно, за нещо по-хубаво. Защо да е жертва да се грижиш за тялото си? Това са просто усилия, които имат многократна възвръщаемост.“
Самата тя не спира да се развива и днес може да прави неща, които преди не са й минавали през ума. Продължава да търси упражнения, които я предизвикват и твърди, че човек винаги трябва да се стреми към повече.

Решиш ли, че си успял, тогава неуспехът започва да ти диша във врата
Освен, че е ролеви модел за много хора, Инес дава пример за изключително упешен стартъп бизнес. Какво би препоръчала на млади компании, които в момента се опитват да си спечелят място на българския пазар?
„По-малко да мислят за това как да си спечелят място и да вложат всичко от себе си в идеята и нейното реализиране. Човек трябва да плати цената на успеха си и обикновено тя е в постоянството и нестихващия ентусиазъм. Малко хора вярваха в мен, когато започнах и ми беше изключително трудно, но аз имах късмета да обичам това, което правя и да не се откажа, заради чуждото мнение.“
Разбира се, Инес работи предимно в България, но също и онлайн с клиенти от САЩ, Европа и Австралия. Днес светът е на една ръка разстояние. Инес харесва идеите на IBA за подпомагане на българското предприемачество на международно ниво. Смята, че в България има много стойностни проекти и хора, които имат нужда да бъдат видени и чути.

Spread the word. Share this post!

Leave a Reply

%d bloggers like this:
Към лентата с инструменти